Rotina da noite

Gosto de rotinas. As novidades são importantes, naturalmente, mas tornam-se mais notáveis se forem pouco frequentes.

Há dias li um pequeno texto que falava em acções simples para tornar o serão mais “hygge”. Sim, está na moda e em muitos aspectos não é inovador. Mas reflectir sobre o que podemos fazer para trazer paz e bem-estar para a nossa vida parece-me fundamental. Quando li o tal texto apercebi-me que o meu serão é exactamente aquilo que estava descrito. Ou seja, depois do jantar, depois de deitar a mais pequena e de ter tudo preparado para o dia seguinte, reclino-me no sofá com a minha mantinha, luz do candeeiro de mesa e eventualmente uma vela, um livro ou um programa de televisão, chá de camomila. Fui montando esta rotina com o tempo, e de forma desinteressada fui percebendo o que me fazia sentir bem no final do dia. Permite-me relaxar e conciliar melhor o sono. E é tão simples!

Será que toda a gente tem uma rotina da noite, ainda que não se aperceba? Será que está a funcionar? Ou pode ser melhorada? Vale a pena o investimento!